린자이
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기초대사량 계산기 이용해보시길
다들 한번쯤은 들어보셨을꺼에요, 특히나 다이어트나 운동을 하는분들께서는 더더욱 관심이 많을 수 있는데요, 바로 기초대사량입니다, 이는 생명을 유지함에 있어 가장 기본적으로 필요한 에너지의 양이 되겠습니다, 기초대사량의 경우엔 성별 또는 연령과 평소 생활과 운동의 영향을 많이 받는데요, 이런 내용은 기초대사량 계산기를 이용해서 계산이 가능하겠습니다, 만일 자신이 기초대사량이 평균보다 낮은지 등을 확인해보시기 바랍니다.
먼저 이 기초대사량을 계산하는 방법에대해 안내를 드리도록 할께요. 간단히 보게되면 이렇게 할 수 있습니다. img.enuri.gscdn.com/html/health_guide/Health_1.html 홈페이지를 통해서 이용이 가능합니다, 이를 통하시면 기초대사량과 비만도 계산기가 보여지는데 이 중 성별, 키, 몸무게와 활동량만 입력해주시면 됩니다.
그럼 예를들어서 남자, 175cm, 몸무게 65kg 가벼운 활동을 선택한다음 계산하기 버튼을 해보았습니다, 그럼 이렇게 표준체중과 비만도 결과 그리고 하루 필요한 에너지결과등이 보여지게 되겠습니다.
그리고 운동별 칼로리 계산을 해볼 수 있는데요, 역시 마찬가지로 성별, 키, 몸무게, 평소 어떤 운동을 몇분정도 한다고 입력한다음 아래 계산하기 버튼을 해보시기 바랍니다.
그런다음 이렇게 역시 마찬가지로 표준체중 그리고 비만도를 확인할 수 있으며 운동 칼로리 결과도 볼 수 있겠습니다.
그리고 몇가지에대해서 더 알아볼 수 있는데요, 식사패턴과 체형별로 운동방법이나 살을뺼때 요요현상등에대해서 정보파악이 가능하게 되겠습니다.
이렇게 오늘 기초대사량 계산기를 안내드리는 시간이였습니다, 이상 오늘은 여기까지 모든 포스팅을 마무리하도록 할께요.