블루베리 효능 찾아보기

블루베리 효능 찾아보기

이번엔 블루베리에 대해서 한번 알아볼까 합니다. 이 블루베리는 원산지가 바로 북아메리카이고 또 포도와 비슷한 형태를 띄고 있습니다. 오늘은 이 블루베리 효능을 알아보겠습니다.

블루베리는 변비에 참 좋아요. 특히 장을 튼튼히 해주는 효과가 뛰어납니다. 특히 장속에 좋지못한 물질이 생겨나는것을 막아주고 또 장을 튼튼히할 수 있게 해준다고  하네요.

그리고 시력보호에도 정말 좋습니다. 블루베리엔 포도의 약 30배에 달하는 안토시아닌 성분을 품고 있어요. 또 이는 눈에 쌓인 피로를 풀어주며 그리고 망막이 쇠퇴하며 생겨날 수 있는 질환을 막아줍니다. 

블루베리 효능은 또한 피부미용에도 정말 좋은데요. 블루베리엔 비타민 그리고 미네랄이 풍부해 이는 피부를 깨끗히 해주는 효과가 뛰어납니다.

또한 노화예방에 정말 좋습니다. 블루베리엔 폴리페놀이란 성분이 함유되 활성산소를 제거해줌에 역할이 뛰어납니다.

그리고 면역력 향상에 정말 좋습니다. 잦은 잔병치레가 많은분들이 블루베리를 드시면 정말 좋은데요. 산화방지제란 성분이 블루베리에 함유되어 있기에 또 면역력 강화에 좋고 세포를 보호해주며 그리고 면역력 향상에 정말 좋다고 합니다.

끝으로 기억력 향상에 플라보노이드라는 분자의 경우 블루베리에 함유되어 있습니다. 또 이는 뇌신경에 신호전달을 촉진해주어 신경재생을 자극해준다고 합니다. 그로인해 기억력 향상에 도움이 된다해요.

이상 여기까지 블루베리 효능에 대해서 안내드려보았습니다. 좋은 내용에 대해서 받아보시면 좋을듯 합니다.