레몬물 효능 참고

레몬물 효능 참고

오늘은 레몬물에 대해서 안내를 드리도록 할텐데요. 특히나 많은분들께서 각종 효과가 뛰어나다는 소리를 듣고는 많이들 드시곤 할꺼에요. 오늘은 그런분들을 위해 레몬물 효능 소개드리겠습니다.

레몬물은 혈액순환 개선에 정말 좋아요. 특히 레몬물엔 칼륨의 성분이 풍부한데요. 그로인해 혈압을 조절에 도움이 되며 또 스트레스를 완화해준다고 하네요. 그리고 레몬물엔 비타민P가 풍부합니다. 이는 모세혈관의 탄력을 도와주며 그리고 혈액순환도 개선해주는 작용을 한다해요.

다음은 면역력 강화에 정말 좋아요. 특히 레몬물엔 비타민C가 정말 풍부합니다. 그로인해 면역력 강화에 좋다고 해요. 그리고 레몬물은 인체의 철분흡수를 촉진해줍니다. 이유를 보면 비타민C는 헤모글로빈이 생물적으로 철분이용을 약 4배가량 높여주어서 그렇습니다.

그리고 소화촉진에 정말 좋은데요. 레몬물은 소화기관의 건강에 참 좋은데요. 또한 위액의 분비를 자극해주어 소화를 도와주며 또 배변을 촉진해주며 그리고 장을 꺠끗하게 청소해주는 역할을 하네요. 게다가 레몬물은 소화불량을 완화해주어 속이쓰리다던지 또 더부룩한 증상을 해결해준다고 하네요.

다음 레몬물 효능은 바로 상처회복에 정말 좋아요. 그리고 비타민C의 경우 상처를 아물게 해주는 촉진작용이 뛰어나다해요. 그리고 골격을 유지해주며 그리고 조직, 연골의 건강에 중요한 원소라합니다. 또 비타민C는 자유기를 중화함에 도움이 되고 체내의 염증을 억제해주는 작용이 뛰어나다해요.

그리고 입냄새 제거에 정말 좋다해요. 또 레몬물은 살균작용이 있는데요. 특히나 구강의 유해성 세균을 제거해주어 입냄새를 맑게해주며 매일아침 레몬물 한컵을 드셔주시면 커피보다 더 정신을 맑게해준다해요.

끝으로 레몬물은 소변의 산성도를 낮춰주기도 한다해요. 비록 이 레몬물엔 레몬산이 함유되어있긴한데, 그 중 칼륨과 칼슘 등 요소들은 산성 및 이온의 결함으로 소변의 산성도를 낮춰주어 건강에 유익하고 그리고 대표적으로 알칼리성 음식입니다.

이상 여기까지 레몬물 효능에 대해 안내드려보았습니다. 참고하시면 여러분들도 도움이 되었으면 좋겠습니다.