당근 효능 알아보기

당근 효능 알아보기

이번에는 당근에 대해서 몇가지 소개드려볼까 합니다. 특히나 뛰어난 효능으로 인해서 많은분들이 찾아드실텐데요. 그 중 오늘은 당근 효능에 대해 안내드리도록 할테니 참고하시기 바랍니다.

당근은 변비해소에 정말 좋아요. 특히 펙틴이란 성분으로 인해서 장의 운동을 촉진해 변비해소에 좋습니다.

그리고 기관지에도 정말 좋은데요. 꾸준히 섭취하게되면 만성기침과 기관지염 등의 각종 질환을 예방할 수 있고 또 독소를 배출해주며 폐를 건강히 해주는 효과가 뛰어나다고 하네요.

다음 당근 효능은 역시 당근하면 눈건강이죠? 당근엔 베타카로틴이 풍부해 꾸준히 드시면 눈의 피로를 해소할 수 있고 시력을 회복할 수 있습니다.

또한 빈혈을 예방할 수 있는데요. 당근엔 철분이 풍부해 빈혈을 예방하며 또 개선에 좋아요.

그리고 면역력 증진에도 정말 좋아요. 특히 베타카로틴이란 성분으로 인해 피부와 점막을 강화해 세균, 바이러스로부터 우리몸을 보호해주는 역할을 합니다.

끝으로 당근은 성인병 예방에 좋아요. 다우카린이라는 성분으로인해서인데요. 심장병과 동맥경화와 같은 혈관성 질환 예방에 정말 좋습니다.

그 외에도 당근은 탈모에도 정말 좋습니다. 이런 좋은 내용만 안내드렸으니 참고하시면 좋아요 ~ 이상 여기까지 당근 효능에 대해 안내드려보았습니다.