술먹고 머리아플때 해결법

술먹고 머리아플때 해결법

간혹 술을 드신 다음날 숙취로 인해서 머리가 아픈 경우가 있지는 않습니까? 이럴때는 어떻게 해야할까? 오늘은 술먹고 머리아플때 어떻게 해야되는지 한번 알아보도록 하겠습니다.

술을 많이 드시게되면 인체의 저장된 수분들이 빠져나갑니다. 그래서 충분히 물을마셔 수분을 섭취해주셔야지 머리아픔을 해소할 수 있습니다.

그리고 술먹고 다음날 머리가 아프다면 동시에 몸도 무겁고 만사가 귀찮을텐데요. 이 때 유산소 운동을 해 땀을 배출해주게되면 몸이 훨씬 가벼워지곤 합니다.

그리고 술먹고 머리아플때 미지근한 물로 샤워를 해주시면 신진대사가 활발해져 몸의 알코올을 배출할 수 있습니다. 또 혈액순환을 도와 뇌의 산소공급에도 좋다고 하네요.

그리고 수면을 취하는것도 좋습니다. 과음을 하시면 숙면은 힘이들 수 있는데요, 이것저것 해도 안될때는 1~2시간 잠을 청해보도록 하세요.

그리고 환원력이 좋은 이온음료를 섭취해주시면 알코올 분해를 빨리할 수 있습니다. 그리고 알코올 분해를 빠르게 해주며 동시에 간의 손상을 막을 수 있는 헛개나무열매를 드시면 좋습니다.

이상 여기까지 술먹고 머리아플때 어떻게 해야하는지 방법에 대해서 5가지를 소개드려보았습니다. 참고하시기 바래요.